Повторяйте комплекс из 5 упражнений, включающий плие, наклон с отведением ноги, приседание с отведением ноги, бег в планке и выпад вперед, чтобы подготовить ноги к летнему сезону. Упражнения направлены на работу мышц бедер, ягодиц и передних поверхностей бедер. Каждое упражнение выполняется по 16 раз или 3 подхода по 16 раз в зависимости от упражнения.